Neděle 19. května 2024
Svátek slaví Ivo, zítra Zbyšek
Oblačno, bouřka 20°C

Aktuální informace o tématu: "zdravý spánek" - veškeré informace o tématu

Jak si udržet štíhlou postavu? Po těchto 5 jídlech zaručeně nepřiberete

Potraviny, po kterých nepřiberete

Řeší to neustále mnoho žen. A zejména během plavkové sezony je tento problém palčivější než kdykoliv jindy. Řeč je o hledání a výběru vhodných letních pochoutek, které lahodí…

Pecky z redakce: Setkání se Simonou Krainovou, fotbalový sendvič nebo Barbie džbánek

Tento týden máme zase nabito. Jelikož je tady léto, mám pro vás dva tipy na super dovolenou, kde si jistojistě odpočinete. Také jsou tu limitovaná edice letního drinku, zvířata,…

Děti tráví u obrazovek čím dál víc času, „predátorů“ se ale nebojí. Co radí expertka?

Děti tráví u obrazovek čím dál víc času, průměrně 5,5 hodin. „Predátorů“ se ale nebojí

Podle nejnovějších studií přibývá dětí, které tráví u obrazovek čím dál tím víc času. Sociální sítě jsou doporučovány od 13 let, přesto je využívá mnoho mladších dětí, které…

Pět otravných mýtů o menstruaci: Věříte jim také?

Menstruace je velmi individuální a přesně stanovit, jak vypadá normální cyklus, si většinou netroufají ani odborníci.

Menstruace už naštěstí není tabu, přesto kolem ní panuje celá řada mýtů, jimž ženy dodnes věří. A to přesto, že byly již mnohokrát vyvráceny. Můžete se během měsíčků koupat,…

Ženy v Gottově posteli: Která neustála gruppensex a se kterou to dělal před řidičem?

Jaké ženy prošly postelí Karla Gotta?

Karel Gott (†80) hledal inspiraci u dívek a žen a šušká se, že jich byly na stovky neli tisíce. Jeho vztahy měly dlouho společného jmenovatele: Ač gentlema, nechtěl se vázat.

Zachrání vás mlsání! Jak podle vědců co nejlépe překonat jet lag?

Cestování přes časová pásma se může podepsat na vaší kondici. Jak tomu předejít?

Milujete cestování a už se nemůžete dočkat, až opět vyrazíte do své vysněné destinace za velkou louží, ale malý škraloup na vaší radosti představuje strach z důsledků změny…

Nezdařilá rekonstrukce: Dům v Mikulandské se zřítil na několik dělníků, policie už…

V Mikulandské ulici v centru Prahy policie zahájila vyšetřování pádu stropu, který zavalil tři lidi.

Policie zahájila trestní stíhání tří lidí kvůli zřícení části rekonstruované budovy v centru Prahy v Mikulandské ulici, při němž se přesně před pěti lety zranili tři dělníci. Na…

Vládní společenstvo prstenu: Fiala a Válek nosí „chytrý kroužek“... stejný má i princ…

Chytrý prsten premiéra Fialy

Jeden prsten vládne všem! Tak tuto větu z Tolkienova díla Pán prstenů lze použít u premiéra Petra Fialy (58, ODS) a ministra zdravotnictví Vlastimila Válka (63, TOP 09). Oba…

Smrt spisovatele Milana Kundery (†94): Pláč Plodkové a dalších krásek!

Slavné české krásky truchlí pro Kunderu.

Český umělecký svět zasáhla ve středu obzvlášť smutná zpráva. V paříži ve věku 94 let zemřel významný spisovatel Milan Kundera... Pro slavného literáta teď pláče nejedna česká …

Podcast: Porodní trauma může ovlivnit celý život. Lze se k němu prodýchat

Blesk Podcast: Porodní trauma může ovlivnit celý život. Lze se k němu prodýchat

Téměř 30 let se věnuje psychiatr a psychoterapeut Milan Hrabánek holotropnímu dýchání. V roce 1994 se setkal se světoznámým americkým psychiatrem českého původu Stanislavem…

Nejčastější chyby při luxování, které ohrožují i vaše zdraví! Děláte je také?

Vysávání nepatří mezi oblíbené domácí činnosti. Často chceme mít úklid co nejrychleji za sebou. Jenže aby to mělo správný efekt a nestálo vás to nakonec spoustu času a energie,…

Nedaří se vám dodržovat pitný režim? Tohle vám pomůže!

Lidské tělo je ze sedmdesáti procent tvořeno vodou, a tak není pochyb, že dodržování pitného režimu je životně důležité pro optimální zdraví. Voda v těle má hned několik rolí,…

Šéfka Petra Clinic přišla tragicky o manžela: Sebevražda krále plastických klinik!

Majitel kliniky slavných spáchal sebevraždu! Vémolovi, Kuklová a další hvězdy v šoku

Patřil mezi úspěšné podnikatele, pro mnohé byl právě on králem plastických klinik. Spolumajitel Petra Clinic Tomáš Řehořek (†44) si ale před několik dny sáhl na život... Za jeho…

Rizikové „akční snění“: Křik a kopání ve spánku mohou značit vážnou nemoc

Parasomnie - nemoc, která se projevuje ve spánku může vést ke vzniku Parkinsonovy choroby (ilustrační foto)

Stěžují si vaši blízcí, že křičíte ve spánku, kopete kolem sebe nebo děláte výrazné pohyby? Nejsou to možná jen divoké sny, můžete mít nemoc, které se říká parasomnie. Jde o…

Ravenův horoskop na červenec: Berani získají peníze, Ryby si vyslouží závist

Raven Argoni, astrolog a čaroděj.

Prázndinovým měsícem vás provede astrolog a mág Raven Argoni. Co nás čeká? Kupodivu hlavně práce a nové projekty.

Plavecká sezona je tu: Když budete pravidelně plavat, omládnete a vyspíte se do růžova

Plavání vám může prospívat hned v několika oblastech

Konečně je to tady. Nastává horké léto a s ním mnoho příležitostí ke koupání. Kromě toho, že jde o skvělý způsob zábavy i pohybu, vás nejspíš potěší také zjištění, že má plavání…

Sršeň asijská může zabít člověka, aktuálně obývá řadu evropských zemí. Dorazila už i do…

Sršeň asijská

Nebezpečná sršeň asijská může člověku způsobit i smrt. Představuje navíc obrovské riziko pro včelařství, kdy napadá včely medonosné. Ve Francii, kde se tento druh pravděpodobně…

Třešňová sezona začíná! Co jste o tomto zázračném ovoci možná netušili?

Třešňová sezona začíná! Co jste o tomto ovoci možná netušila?

Třešňová sezona právě začíná. Využijte z letního ovoce co nejvíc. Zavařujte, zamrazujte, ať máte zásoby.

Sex v Praze: Odpanila stovky studentů! Prostitutka se kvůli jednomu zabila

Studentská Luisa ve Vejvodově ulici

„Sběratelka studentských věnečků“ Luisa před sto lety „ordinovala“ ve Vejvodově uličce. Jako jediná prostitutka směla odmítat klienty, protože se specializovala pouze na mladíky…

Oxid je utlumí a ve spánku udusí! Zachránit je může podchlazení, míní expert

Ponorka Titan společností OceanGate Expeditions zmizela s pěti pasažéry na palubě.

Již čtvrtým dnem pokračuje pátrání po turistické ponorce Titan společnosti OceanGate Expeditions, která mířila k vraku zaoceánské lodi Titanic. V plavidle dlouhém necelých sedm…

V 54 letech má postavu snů. Jennifer Aniston prozradila, jak se udržuje v kondici

V 54 letech má postavu snů. Jennifer Aniston prozradila, jak se udržuje v kondici

Asi si myslíte, že za její dokonalou figurou stojí hodiny dřiny v posilovně. Recept na dokonalé tělo podle Jennifer je vlastně celkem jednoduchý. Jakých pravidel se hvězda…

Exprezident Miloš Zeman pro Blesk: Pavlovi na Hrad tleskat nepřijdu! A Výborného bych …

Zeman exkluzivně pro Blesk: Na ceremoniál k vyznamenáním už na Hrad nepůjde. Jak si užívá důchod a co říká na soud s Nečasovou?

Právě 100 dní ve funkci slaví hlava státu Petr Pavel (61). A „stovečku“ v důchodu si zároveň připomíná jeho předchůdce Miloš Zeman (78), který Blesku u této příležitosti poskytl…

Marjinka je téměř srovnaná se zemí: Rusové mají početní převahu, ale Ukrajinci se…

Marjinka na Ukrajině

Americký deník The New York Times přinesl reportáž z ukrajinského města Marjinka, kde nyní probíhají tvrdé boje. Ve městě, kde kdysi bydlelo 10 000 obyvatel, nezůstal už ani…

Kdy očím nejvíc škodíte? Těmito špatnými návyky si zaděláváte na problémy!

Tohle očím nedělejte

Kdy svému zraku nejvíc škodíte? Když málo spíte, ale o to víc zíráte do svítících obrazovek. Nebo stresu neřeknete jasné dost.

Bolesti při řízení auta, trable v letadle: 7 tipů, jak přežít dlouhé letní cestování!

Stovky až tisíce kilometrů ve strnulé pozici si vybírají svou daň především u řidičů

Hodiny strávené za volantem, v autobuse nebo letadle bývají obvykle ty nejméně vzpomínané chvíle z dovolených. Jak si je zpříjemnit a nemít po úmorné cestě „celé tělo rozlámané“?

Do postele jedině naostro! Tohle se stane, když budete spát nahá

Spaní naostro má mnoho benefitů!

Schválně – v čem večer uléháte? Máte na sobě pyžamo, noční košili, spodní prádlo, nebo vůbec nic? Proč je poslední varianta nejlepší? 

Pecky z redakce: Vytuněná festivalová sezona, testy plodnosti zdarma a unikátní perly

A jsme tu zase s náloží super pecek, které mi uvízly v síti. V dnešním výběru najdete pivní radovánky, módní hity pro tuto festivalovou sezonu nebo ikonický batoh v novém kabátku.

Diktátor Kim má přes 136 kg: Vůdce KLDR přibral, víc kouří a pije. Trpí vážnými…

Severokorejský diktátor Kim Čong-un a jeho závislost na cigaretách

Podle jihokorejské rozvědky je na tom vůdce sousední Severní Koreji Kim Čong-un zdravotně špatně. Není to poprvé, kdy se zdraví diktátora dostalo do středu zájmu veřejnosti i…

Šokující vliv dýchání nosem na náš vzhled, sexuální prožitek a zdraví

Je to až neuvěřitelně jednoduché a přitom totálně šokující, protože když se na to budete soustředit, zjistíte, jak často místo nosem dýcháte pusou. Ta ovšem nebyla přírodou…

Objevte kouzelný Epidaurus s antickým divadlem a léčebnou Asklépiovou svatyní

Starobylé město Epidaurus na Peloponéském poloostrově je jedním z nejvýznamnějších turistických cílů v Řecku. Unikátní kombinace dochovaných antických památek a krásné přírody…

Čtyři roky za zbití záchranáře: Důchodce–recidivista ho zřídil na záchytce

Jaroslav Z. (65) u Krajského soudu v Plzni.

Trest čtyři roky vězení vyfasoval u Krajského soudu v Plzni recidivista Jaroslav Z. (65), který loni v listopadu na záchytce v Sokolově surově zmlátil záchranáře. Přitom státní…

Nespavost, deprese či bolesti? Studie dokázaly, že vás může vyléčit pes

Mít doma čtyřnohého společníka je v každém případě zodpovědnost, protože tihle chlupáčci jsou na vás absolutně závislí. Na druhou stranu vám za péči a energii, které do nich…

Výběr správné matrace: Najděte to pravé pro zdravý a komfortní spánek

Kvalitní spánek je důležitý pro celkové zdraví. Odpočinku byste proto měli věnovat dostatek pozornosti. Pro dosažení dobrého spánku a doplnění energie je důležité vybrat vhodnou…

Nejdřív děsivá bouračka, pak zákeřný útok: Vojáka Karla (36) téměř ubili k smrti

Karel Sankot (36) utrpěl dvě vážná zranění hlavy. O návrat do běžného života musí tvrdě bojovat.

Karel Sankot (36) z Plzně byl voják, milovník běhu, aut, motorek a angličtiny. Dárce krve i kostní dřeně. Kluk s velkým srdcem a vždy pomocnou rukou pro druhé. Do jeho života…

Popálenou Natálku léčili revolučním způsobem: Dostala umělou kůži! S následky bude…

Natálka svůj boj o život vyhrála

Popáleniny na 80 procentech těla, kritický stav a ztráta tří prstů. Natálka (15) před 14 lety při žhářském útoku ve Vítkově utrpěla závažná zranění a skončila v kritickém stavu…

Péči o krk a dekolt nepodceňujte, prozradí váš věk! Víme, jak zastavíte čas

...

Zatímco svému obličeji věnujeme péči denně, na krk a dekolt většinou zapomínáme. Přitom kůže je na těchto místech velice jemná a "háklivá" a při nedostatečné péči prostě…

Smutný konec chlapce, kterého otčím poléval vařící vodou: Kamílek (†8) zemřel!

Kamílek (†8) bohužel prohrál svůj boj o život.

V nemocnici v Katovicích zemřel kvůli multiorgánovému selhání osmiletý chlapec z Čenstochové, kterého údajně týral otčím, a matka se to snažila utajit, informují polská média.…

Stres a nedostatek spánku: Muži mohou být v přechodu i před čtyřicítkou. Jak poznat …

Předčasný přechod ohrožuje zejména vrcholové manažery (ilustrační foto)

Jste muž, vedete nezdravý, hektický a stresující styl? V tom případě u vás může nastoupit předčasně andropauza. Stav, kdy dochází k poklesu mužského hormonu testosteronu, lze…

Leona Machálková (55): Nová láska je na obzoru!

Leona Machálková

Patří mezi zpěvačky, které téměř nestárnou. Je stále nabitá energií a její kalendář je zaplněn na měsíce dopředu.

Rok od náhlé smrti Nely Moravcové (†31): Slova o statečnosti a vděku!

V dubnu uplynul rok od nečekaného odchodu Nely Moravcové, která se stala obětí sexuálního násilí.

Prožila si peklo na zemi, když ji v roce 2017 v jejím vlastním bytě hodinu mučil a brutálně znásilňoval soused Jiří Meindl. Fotografka Nela Moravcová (†31) tehdy přežila, šrámy…

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy